Formació i coneixement

Cursos oberts i Webinars

MAPA DE L´ESTRÈS. EINES PER A QUI VOL RENDIR SENSE CREMAR-SE
ESTRÈS SOTA CONTROL

Vols viure una experiència transformadora que et permeti prendre decisions

des de la consciència i no des de la urgència?

El MAPA DEL ESTRÉS® és una eina per a la autoavaluació i la gestió de l’estrès amb la que desenvoluparem estratègies per a reduir el seu impacte. Dissenyada amb una metodología reflexiva, divertida i totalment pràctica amb impacte real !

OBJECTIUS:

1) Adquirir eines per a la gestió adequada de l’estrès i la capacitat d’autoregulació davant situacions complexes o exigents.
2) Identificar factors que desgasten energia (individualment o a l’equip) i que poden generar desequilibri intern, abans que esdevinguin crònics.
3) Augmentar el benestar personal i professional.
4) Impactar directament al rendiment i els resultats, a través d’un enfocament més sostenible i humà.

PROGRAMA

1. Conceptes bàsics estrès (agut vs crònic) i les seves conseqüències.

2. Diagnòstic personal nivell d’estrès (test).

3. Crear MAPA del ESTRÈS (individual).

Signes i símptomes de l’estrès a la teva vida.

Fonts d’estrès del teu estrès.

Moduladors de l’estrès.

4. Dissenyar PLA D’ACCIÓ (individual).

5. Desenvolupar estratègies per a reduir impacte estrès (eines de Coaching).

6. Dinàmica grupal.

7. Resultats.

Durada: 6 hores

FORMULARI DE PRE-INSCRIPCIÓ:

Tornar al llistat

C. Indústria, 16 - 08202 SABADELL - Tel: 93 727 27 27 - esec@esec.cat
Horari d'atenció al públic: Dilluns a Dijous de 9:00h a 14:00h i de 15:00h a 20:00h | Divendres de 8:00h a 15:00h
Nota legal | Política de qualitat | Política de cookies | Mapa web | Produït per Anunzia

Cursos oberts - Cursos online - Cursos in company - Documentació de cursos

Si esteu interessats en aquest curs podeu fer aquesta PRE-INSCRIPCIÓ, i quan tinguem les dades d'impartició us enviarem la circular informativa en el correu electrònic que ens indiqueu per fer la INSCRIPCIÓ definitiva:
CURS:	MAPA DE L´ESTRÈS. EINES PER A QUI VOL RENDIR SENSE CREMAR-SE

Nom i cognoms:
Empresa:
Telèfon :
Adreça electrònica:
Observacions: