Formació i coneixement

Cursos oberts i Webinars

MAPA DE L´ESTRÈS. EINES PER A QUI VOL RENDIR SENSE CREMAR-SE
ESTRÈS SOTA CONTROL

Vols viure una experiència transformadora que et permeti prendre decisions

des de la consciència i no des de la urgència?

El MAPA DEL ESTRÉS® és una eina per a la autoavaluació i la gestió de l’estrès amb la que desenvoluparem estratègies per a reduir el seu impacte. Dissenyada amb una metodología reflexiva, divertida i totalment pràctica amb impacte real !

OBJECTIUS:

1) Adquirir eines per a la gestió adequada de l’estrès i la capacitat d’autoregulació davant situacions complexes o exigents.
2) Identificar factors que desgasten energia (individualment o a l’equip) i que poden generar desequilibri intern, abans que esdevinguin crònics.
3) Augmentar el benestar personal i professional.
4) Impactar directament al rendiment i els resultats, a través d’un enfocament més sostenible i humà.

PROGRAMA

1. Conceptes bàsics estrès (agut vs crònic) i les seves conseqüències.

2. Diagnòstic personal nivell d’estrès (test).

3. Crear MAPA del ESTRÈS (individual).

Signes i símptomes de l’estrès a la teva vida.

Fonts d’estrès del teu estrès.

Moduladors de l’estrès.

4. Dissenyar PLA D’ACCIÓ (individual).

5. Desenvolupar estratègies per a reduir impacte estrès (eines de Coaching).

6. Dinàmica grupal.

7. Resultats.

Durada: 6 hores

DADES DE CURS

13 i 20 de novembre, dijous de 16h a 19h

a ESEC- c/ Industria, 16, - Entrada per plaça Miquel Crusafont - Sabadell.

La nostra docent, Sra. Loly Gonzalez, prové del mon corporatiu. És formadora, mentora i Coach experta en estrès i burnout. Implementa estratègies de Coaching i Neurolideratge per a la millora del clima laboral i el benestar organitzacional. . Vols saber més de la nostra docent ?

Curs BONIFICABLE

Empreses ASSOCIADES: 170€ - Empreses NO ASSOCIADES: 204€

Les empreses poden recuperar 78€

Autònoms i aturats: 145€. No poden acollir-se a la bonificació.

INSCRIPCIÓ:

Condicions de matriculació:

1. L'import de la matrícula haurà de quedar abonat, com a màxim 3 dies hàbils abans de l'inici del curs, mitjançant qualsevol de les possibilitats indicades al full d'inscripció (transferència, domiciliació bancària, xec, ...)

2. En el cas que la matrícula es faci efectiva mitjançant transferència bancària, cal fer arribar una còpia del comprovant 48h abans de l'inici del curs.

3. Anul·lacions de matrícula:

Comunicada amb un mínim de tres dies abans de l'inici del curs: devolució del 50% de l'import de la matrícula.

En qualsevol cas l'alumne podrà cedir la plaça a una altra persona, comunicant prèviament a ESEC les dades del nou participant.

No s'abonarà l'import si es produeix una baixa un cop iniciat el curs.

4. Tots els cursos tenen un nombre limitat de places per garantir la qualitat de la formació. En el cas que la seva inscripció es veiés afectada per aquesta limitació li faríem saber al més aviat possible.

Data màxima inscripció: 3 dies hàbils abans de l'inici del curs.

5. ESEC es reserva el dret d'anul·lar aquesta acció o modificar les condicions esmentades a la circular informativa.
6. Es lliurarà un certificat d'assistència a qui assisteixi com a mínim el 80% d'hores lectives.

Quin és el seu estat laboral?
La seva empresa està associada a:
Factura a nom de:
Desitgeu que ESEC us tramiti les bonificacions per formació?
Heu autoritzat a ESEC com entitat organitzadora en l'aplicatiu de la "Fundación Estatal para la formacion en el empleo", per aquest any?
Com ens ha conegut:
Accepto les condicions de la matriculació.

En cas de dubte o aclariment podeu contactar amb esec@esec.cat

Tornar al llistat